#아유르베다 #웰니스식습관 #소화잘되는요리
❝ 요가하는 영양사와 ‘아유르베다’ 실천하기
‘아유르베다’는 Ayur(생명,수명,장수)와 Veda(지혜)의 의미가 담긴 인도의 학문이에요.
우리가 먹고, 자고, 움직이는 모든 행위를 건강하게 향유하는 법. <미식 요가 클럽>에서 건강한 식습관을 연습해봐요!
클럽 멤버가 되면,
속이 편한 건강한 요리를 만들어보며 뿌듯함을 느껴요
매주 배달되는 신선한 아유르베다 콘텐츠를 읽고 나눠요
큐레이터가 준비한 두 번의 아유르베다 요가 & 쿠킹 클래스에 참여할 수 있어요
❝ 아유르베다 전도사, 요가와 요리로 삶의 지혜를 탐구하는 잔디입니다
사랑하는 사람을 잃은 슬픔과 건강을 망치는 생활습관으로 암흑같은 시기를 보내왔던 시기가 있었어요.
그러다 문득 살고 싶다는 생각이 들면서 공부를 시작했고 그때 알게된 것이 <아유르베다>라는 학문이었습니다.
아유르베다를 접한 후 순간 순간 더 나은 선택을 하는데 집중하는 힘을 기르고 있어요.
작년부터 아유르베다 음식학 마스터 과정을 수료하는 과정을 통해 나를 위한 한끼를 건강하게 먹는 것, 소화력을 높이는 식습관에 집중하고 있기도 하고요.
먹는 것 뿐만 아니라 나의 마음 상태, 수면 상태, 식습관 상태, 내가 쓰는 물건들을 살피다보면 내 몸에 나타나는 증상들이 어디서 오는지가 보인답니다!
❝ 8주 동안 만나요 우리!
두 달 동안 계절과 시간에 흐름에 따른 데일리 루틴을 연습하며 서로의 변화를 나눠볼 거예요.
한 달에 한 번은 오프라인에서 직접 만나, 아유르베다적인 하루를 같이 보내고요. 요가, 명상, 건강한 식사 시간을 함께 하면서요!
1. TALK ㅣ 네트워킹
8주 간의 습관개선
하루 한 번, 채팅방에서 멤버들과 데일리 루틴 실천 내용을 공유해요.
웰니스 전문가 큐레이터와 나의 데일리 웰니스를 점검해요.
웰니스 ‘지식’ 쌓기
큐레이터가 직접 작성한 <아유르베다> 콘텐츠가 배달돼요.
아유르베다 철학이 담긴 맛집, 장소, 제품들을 큐레이션 받아요.
큐레이터 콘텐츠 맛보기 (왼쪽 클릭!)
2. MEET ㅣ 시그니처 밋업
오프닝 밋업 <차담요가>
주제 : 아유르베다적인 움직임과 맛 일정 : 11월 초 토요일 (예정)
누구나 할 수 있는 힐링/빈야사 요가 세션을 갖고 차담을 나눕니다. 요가 후 다 같이 먹는 건강한 간식과 따뜻한 차, 그리고 주제가 있는 즐거운 대화를 이어가요!
클로징 밋업 <아유르베다 쿠킹>
주제 : 깨달은 나, 달라진 나 장소 : 추후 공개 예정
아유르베다 철학이 담긴 요리를 함께 해먹고 그동안 탐구한 나에 대한 이야기를 나눕니다. 음식, 운동, 마음 습관의 변화를 위해 어떤 과정을 겪었는지 들려주시면 큐레이터가 피드백도 해드려요!
※ 밋업 일정은 추후 변경될 수 있습니다.
※ 시그니처 밋업 외에도, 클럽 멤버라면 누구나 번개를 열 수 있습니다.
❝ 이렇게 진행될 거예요
주요 일정
•
클럽 입장
10월 29일(일)
•
시즌 시작
10월 30(월)
•
시그니처 밋업
시즌 중 2회 진행
•
시즌 종료
12월 22일(금)
모집 개요
•
멤버 정원 : 최대 10명
◦
선착순 모집으로 조기 마감될 수 있어요.
•
가격 : 75,000원 (월 37,500원)
❝ 이런 분에게 추천해요!
진정으로 건강해지는 방법을 알고 싶은 누구나!
요가 후 몸과 마음을 “영양”으로 채우고 싶은 분
건강한 음식, 요가, 명상 러버
“건강한 식습관을 쌓고 싶은데 방법이 어려워서 실천을 못하고 있었어요. 공통의 관심사를 가진 분들과 서로 북돋아 가며 나에게 맞는 웰니스 식습관을 형성해 나가고 싶어요! “ ㅡ 스타트업 재무, J님
“바쁘다는 핑계로 아무거나 대충 먹다 보니 속도 불편하고 위에도 무리가 가는 게 느껴져요. 아유르베다 식습관을 통해 보다 건강해진 몸과 마음으로 나를 챙기는 행복한 기분을 느끼게 되었어요! ” ㅡ 마케팅 인턴 , H님
FAQ
클럽 참여를 위해 채팅방은 필수인가요?
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오프라인 밋업은 꼭 가야하나요?
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정원 미달 시 취소될 수도 있나요?
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