#명상초보자 #mindfulness #마음챙김습관
❝ 명상 = 웰니스의 시작이자 끝!
어서오세요! Mindfulness의 첫걸음, 명상을 차근차근 배워보는 <명상 걸음마 클럽>입니다.
배워서 100% 나에게 주는 명상 클럽, 한 번 같이 해보실래요?
클럽 멤버가 되면,
어렵기만 하던 명상이 어느덧 나만의 루틴으로, 명상이 주는 이로움을 누려요
큐레이터의 명상 컨설팅 및 콘텐츠를 받아보고 평소 궁금했던 명상을 알아가요
인지과학 전문가인 명상 큐레이터가 특별히 준비한 두 번의 실전 명상 밋업에 참여할 수 있어요
❝ 심리학, 인지과학을 공부하며 명상의 힘을 믿게 된 JIN입니다.
심리학과 인지과학을 전공한 명상 진심러. 인지과학 연구를 바탕으로 한 자기계발 방법에 관심이 많습니다. 강연, 수업을 통해 명상의 이로움을 나누고 있어요. _@mdti.coach
여러분은 인생의 어려움을 후회없이 헤쳐나가고 행복한 순간을 유지하고 계신가요?
전혀 다른 시간과 공간에서 맞닥뜨렸던 인생의 고민들을 해결할 수 있는 단 하나의 방법이 있다면, 저는 그게 명상이라고 생각해요.
추상적인 <명상 비결>이 아닌, 쉽게 실천할 수 있는 <명상 스킬>을 늘 고민하고 생각합니다. 그 고민의 자취를 여러분과 함께 나누고 싶어요.
처음 시작은 어렵지만 한 번 배워두면 명상이 필요한 모든 순간에 유용하게 사용할 수 있을 거예요!
❝ 8주 동안 만나요 우리!
1. TALK ㅣ 네트워킹
8주 간의 습관개선
하루 한 번, 채팅방에서 멤버들과 데일리 명상 경험을 공유해요.
명상 전문 큐레이터의 명상 컨설팅(명상법 피드백, 맞춤 명상 활용법)을 받아봐요.
큐레이터가 직접 작성한 초보명상 콘텐츠를 읽고 이야기 나눠요.
2. MEET ㅣ 시그니처 밋업
첫 번째 걸음마
주제 : 복합 명상 트레이닝(CMT) 세션 1 일정 : 11월 초 예정
휴식이나 멍때리기는 그만! 복잡한 내 마음을 깨닫고 일상 생활에서 해 볼 수 있는 실전 명상 테크닉을 배워보아요. 우리의 정신건강, 생산성을 위한 값진 시간이 될 거예요!
두 번째 걸음마
주제 : 복합 명상 트레이닝(CMT) 세션 2 일정 : 12월 초 예정
과학적이고 검증된 지식을 바탕으로 한 명상 트레이닝에 익숙해지는 시간이에요. 나의 인생에 명상이라는 도구를 추가해 보아요!
※ 밋업 일정은 추후 변경될 수 있습니다.
※ 시그니처 밋업 외에도, 클럽 멤버라면 누구나 번개를 열 수 있습니다.
❝ 이렇게 진행될 거예요
주요 일정
•
클럽 입장
10월 29일(일)
•
시즌 시작
10월 30(월)
•
시그니처 밋업
시즌 중 2회 진행
•
시즌 종료
12월 22일(금)
모집 개요
•
멤버 정원 : 최대 15명
◦
선착순 모집으로 조기 마감될 수 있어요.
•
가격 : 65,000원 (월 32,500원)
❝ 이런 분에게 추천해요!
일상에서 명상 습관을 만들고 싶은 누구나!
올해 안에 명상에 대해 체계적으로 알아가고 싶은 명상 비기너
명상을 기반으로 나의 라이프스타일을 정비하고 싶은 행복 여정가
“명상, 다들 좋다고 하는데 명상 하면 떠오르는 차분하고 정적인 분위기가 어색해요. 혼자하는 명상이 아닌 액티비티가 있는 명상 모임을 하고 싶어요!” ㅡ 스타트업 운영 3년차, Y님
“명상이 무엇인지 궁금하고 해보고 싶은데 종교적인 색체는 없었으면 좋겠어요. 자기계발이나 업무 생산성에 도움되는 명상 스킬을 배우고 싶어요!ㅡ 금융 트레이더 재직자, S님
FAQ
클럽 참여를 위해 채팅방은 필수인가요?
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오프라인 밋업은 꼭 가야하나요?
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정원 미달 시 취소될 수도 있나요?
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- 클럽 시작일 7일 전 : 전액 환불
- 6일 전 ~ 3일 전 : 50% 환불
- 2일 전 ~ 시작 후 : 환불 불가
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