#명상초보자 #mindfulness #마음챙김습관
❝ 웰니스의 시작과 끝, 마음챙김 명상
어서오세요! 국내 최초 명상 어플 ‘마보’와 함께하는, 명상 걸음마 클럽입니다.
다정하고 친근한 7년차 명상가와 함께, 어렵기만 하던 명상을 나만의 루틴으로 만들어봐요!
클럽 멤버가 되면,
마보 2개월 이용권이 무료 제공돼요.
명상 전문 큐레이터가 준비한 두 번의 명상 밋업에 참여할 수 있어요
명상 컨설팅 및 콘텐츠를 받아보고 평소 궁금했던 명상에 대해 알아가요
❝ 무엇을 함께 하나요?
01. MEET ㅣ밋업에 참여해요
자애 명상 밋업
주제 : 나를 사랑하기, <자애 명상> 날짜 : 2024년 2월 3일(토) 장소 : 역삼역 근처 (음료 및 다과 제공)
나를 위한 '자기자비 명상', 나와 너를 위한 '통렌 명상'을 함께 해볼 거예요. 명상을 마친 후엔 우리의 마음을 따스히 지지해줄 자애의 문장도 함께 만들어봅니다.
실전 명상 밋업
주제 : 지금 여기, <집중 명상&회고> 날짜 : 2024년 3월 3일(일) 장소 : 역삼역 근처 (음료 및 다과 제공)
명상의 기본 자세, 좌선과 와선을 배우며 지금 여기에 온전히 머무르는 연습을 합니다. 지난 6주간 여정을 돌아보며 서로에게 공감과 지지를 전하는 시간도 가져요.
※ 정규 밋업 외에도 깜짝 번개 모임이 있어요
02. SHARE ㅣ 습관을 나눠요
6주 간의 루틴 연습
매일 밤 채팅방에서 멤버들과 오늘의 명상 경험을 공유해요.
큐레이터가 추천하는 명상 영상/콘텐츠를 보고 소감을 나눠요.
명상전문 가이드 큐레이터와 나의 데일리 웰니스를 점검해요.
03. LEARN ㅣ 웰니스를 키워요
웰니스 ‘지식 & 경험’ 쌓기
나의 웰니스 생활이 풍부해지는 <큐레이션 콘텐츠>를 받아봐요.
큐레이터가 알려주는 ‘제대로 된’ 명상 지식을 일상에 적용해요.
매달 열리는 <가지 게더링> 이벤트에 멤버 할인가로 참여할 수 있어요.
⌠ 가지 게더링(GG)이란? ⌡
❝ 마음을 탐구하는 7년 차 명상가, 탱탱입니다
웰니스를 사랑하는 명상가이자 마음탐구가 권탱탱입니다. 일상 속 마음챙김 습관을 만들고 지속하면서 스스로를 돌보는 방법을 나누고 싶어요. _@mindful_hyo
큐레이터 이야기 더보기(왼쪽 클릭!)
❝ 어떻게 진행되나요?
주요 일정 (총 6주)
웰니스 설문
결제자에 한해 문자 발송
시즌 시작
1월 29일(월)
첫 번째 밋업
2월 3일(토)
두 번째 밋업
3월 3일(일)
시즌 종료
3월 8일(금)
모집 개요
정원 : 최대 15명
※ 선착순 모집으로 조기 마감될 수 있습니다.
가격 : 65,000원 (멤버가 51,000원)
멤버가는 지난 웰니스 클럽 시즌 1에 참여한 분에게 적용됩니다. ❝ 이런 분에게 추천해요!
일상에서 명상 습관을 만들고 싶은 누구나!
명상에 대해 체계적으로 알아가고 싶은 명상 비기너
명상을 기반으로 라이프스타일을 정비하고 싶은 분
“명상, 다들 좋다고 하는데 혼자 어떻게 시작해야 될지 모르겠어요. 전문가의 가이드에 따른 명상 모임을 해보고 싶어요.” ㅡ 스타트업 운영 3년차, Y님
명상이 궁금하고 해보고 싶은데 종교적인 색채는 없었으면 좋겠어요. 업무 생산성에 도움되는 명상 스킬을 배우고 싶어요!ㅡ 금융 트레이더 재직자, S님
FAQ
클럽 참여를 위해 채팅방은 필수인가요?
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참여하고 싶은데 밋업 일정이 안 맞아서 걱정이에요.
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정원 미달 시 취소될 수도 있나요?
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